每天只靠喝水和一顿饭，对身体会有什么影响呢？
把人生当成一个游戏的话，我们的人物理所当然的会有一条血量，这血量会有两个数据，一个是生命值，另一个则是生命上限。生活中受到的一些可以恢复的伤害，只会扣减生命值，只要好好治疗好好休息，就能满血复活，而某一些伤害则是有可能直接扣除生命上限，或者换个说法——影响寿命。
一般肉体受伤、疾病伤害，这些都可以依靠身体的自我修复能力慢慢恢复，只要有足够的时间就能满血复活。而因为减肥盛行而出现的过度节食方法，这种行为就是损害生命值上限，或者说是——损害健康。
绝大多数是人过度节食的目的就是让体重下降，但体重下降其实只是过度节食的副作用，主要效果其实是肌肉量下降、脂肪储存功能疯狂运转、内脏衰退、内分泌紊乱、神经系统衰弱。能量不足的后果，就是生命体的稳定性极速崩溃，如果说过度节食个十天八天还有可能慢慢调养恢复，过度节食时间超过一个月就真的是开始燃烧生命了。
长时间过度节食导致身体受到的损害多数都是永久性的，更恐怖的是长期过度节食会让我们的身体被动适应，食欲会逐渐消退，最后演变成厌食症，自己把自己饿死这种事情，一般人都做不出来啊。
珍爱生命，远离过度节食。