大家好今天小编嘱咐大家，老人的4大饮食误区有哪些。
（1）粗粒多：有一位得了厌食症的老人，因为他每天早上吃女儿给他准备很稠的燕麦粥。粗粮富含膳食纤维。老年人吃含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动，改善排便困难的问题。但是如果他们吃得太多，就会像一堆干草堵住水管，导致肠梗阻和食欲不振。
（2）蛋白质少：为了使食物易于消化，许多老年人会选择吃一些软的、不咀嚼的东西，很少吃肉类，但是老年人应该摄入更多的蛋白质，而且有几种高质量的蛋白质食品：肉类、鸡蛋、牛奶、大豆制品。如果你想让老年人吃肉，你也可以改变烹饪的方式，瘦肉粥，瘦肉丸，摊成薄煎饼，都可以。
（3）水分不足：没有饮足够的水，让许多老年人每天喝一杯水。作为儿女，我们应该记得给家里的老人递水，多喝水，多吃点菜。但是太多的汤可能会影响食物的数量，所以我们需要增加食物的数量。额外的膳食可以用特殊的医疗食品，方便和营养，或通过一些汤或乳制品与丰富的成分。
（4）不吃蛋黄：许多老人不吃蛋黄害怕高胆固醇。事实上，高胆固醇的原因之一是他们自身的代谢问题，而食物对高胆固醇的影响只有10%左右。因此，如果体检时胆固醇正常，就不必扔掉蛋黄。如果你发现高胆固醇，不要完全否定蛋黄，因为除了胆固醇，蛋黄还含有很多有用的营地。营养素，如蛋白质、铁、锌、维生素、磷脂等。
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