孩子是妈妈身上掉下来的一块肉，是爸爸妈妈心中的宝贝，一旦孩子出现什么问题或者状况，作为家长们会较着急和烦恼，面对大多数孩子会犯的“通病”——挑食厌食，家长们纷纷都表示无可奈何和不知所措。
孩子挑食厌食，主要表现在食欲不振、进食量变少、只吃喜爱的食物、饮食不规律等，家长们不可掉以轻心，认为“饿孩子几天”就好了，从长远的角度来说，如果孩子养成挑食厌食的坏习惯，吃得少、吃得不均衡，长期下来就会营养不良。
孩子因为挑食厌食而身体不健康，还会引发疾病或者心理方面的危害，例如造成贫血、呼吸道感染等，变得爱发脾气，注意力无法集中。除了以上的危害外，还会让孩子对吃饭这事逐渐失去感兴趣，影响身高发育......
据中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳介绍，数据统计显示，目前中国有40%～60%左右的孩子存在挑偏食等不良饮食行为。由此可见，孩子挑食厌食是比较普遍的现象，如果不想孩子吃饭费心费力的，就得从源头对症下药。从人体所需的营养方面来说，孩子出现挑食厌食的现象，有可能是体内缺锌导致的，想要帮助孩子改掉这个挑食厌食的坏毛病，可以从“补锌”的源头开始。
有些家长会有疑问，补锌对于孩子挑食厌食真的有用吗？如果你去查证资料或者询问医生，得到的答案都是肯定的，适当给孩子补锌，确实有助于改善孩子挑食厌食的坏毛病。
锌是我们人的唾液中味觉素的组成成分之一，它的作用就在于为舌头上的味蕾和口腔黏膜提供营养。
如果孩子出现缺锌的情况，就会导致味觉功能减退，味觉不是很灵敏，也就意味着孩子对食物的感知不再强烈，就会产生厌食挑食的情况。
所以当孩子出现挑食厌食的症状的时候，家长们可以适当给宝宝进行补锌，让孩子体内锌元素维持在正常的水平上，这也可以让孩子的味觉变得更加灵敏，改善挑食厌食。
那么，家长要怎样给孩子补锌呢？相信家长们都有一定的常识，食补是较好的，在宝宝日常饮食上，可以多给食用含锌量较高的食物，但是对于挑食厌食的孩子来说，食补这一招显然是没什么用的。
那么，则要考虑从药物的方向（补锌制剂）入手了！补锌制剂（巨可生无糖锌）相对于食补较局限的方法来说，所起的作用是较好的。
补锌制剂有很多，这里给家长们提几个实用的小技巧。
首先补锌要选择无糖锌，像巨可生无糖锌那种。现代医学研究表明，过量份摄入糖分，对身体是有害无益的。糖分会削弱人体的免疫力，小孩子的身体本来就比较脆弱，食用过多糖分会导致孩子更容易生病，诸如感冒发烧、腹泻等。
（via.理理子）另外，食用过多糖分也会导致小孩蛀牙、长胖，相信大家都有过小时候吃太多糖而蛀牙的经历。如果因为补锌服用含糖分的，却让孩子肥胖、长蛀牙等，不免功亏一篑了！其次要选择专注补锌，不含多种营养素的。有些家长觉得都是补充微量元素，那选择那种可以补充很多种微量元素的制剂岂不是更好？其实很多科普文章中都有说到，钙锌不能同补，否则的话锌基本是吸收不到的。
最后要选择颗粒状可冲服的。补锌是为了锌能够被身体吸收、被利用，当然要用吸收效果更好的，而传统咀嚼片比较难吸收，液体状的虽然容易吸收，但是却难保存。对于小孩子来说，颗粒状可冲服的（巨可生无糖锌）比较方便并且有效，通过冲水服用，容易吸收，也容易保存。
经过以上的介绍，家长们知道孩子挑食厌食的危害了吗？挑食厌食不仅是饿着孩子，长期以往，会导致孩子营养不良、爱发脾气、身高发育缓慢等问题，家长不可忽视这个小问题哦！记得需适当给小孩补补锌，助力健康成长~