TUhjnbcbe - 2023/10/19 17:43:00
在宝宝出生后的4-5个月内，只吃母乳就可以满足生长发育的需要。但随着宝宝一天天长大，母乳所提供的营养素已无法满足其生长发育的需要了，必须添加其他食品。如果在6个月之后还是只给宝宝吃奶，而没有添加必要的辅食的话，必将导致生长发育迟缓。遇到这种情况要及时纠正，家长可以这样做：纠正宝宝只吃奶、不吃辅食的习惯，可以从形成固定的进食时间开始，宝妈可以通过定时喂奶来帮助宝宝形成固定的进食时间，使宝宝在在到吃饭时间时由于条件反射，就自然地产生饥饿感，此时宝宝就有可能接受奶以外的食物。在开始加饭时应从少量开始，使宝宝有个适应的过程，不能操之过急。制作的辅食不仅营养要丰富，在颜色上也需要多下一番功夫，因为宝宝一般对色彩鲜艳的东西有较高的兴趣，在提供食物时可利用这一心理特点，将饭菜的颜色调配适当，使他更容易接纳这种食物。但要注意的是，切忌把食品做得颜色很深，否则反而会引起反感。而且制作的食物要适合婴儿消化系统的发育水平，不宜给宝宝吃太硬、难消化、味道重的食物。让宝宝从吃奶切换到辅食必然不是一个轻松的过程，在此期间父母一定要坚持、要有耐心，不能因为宝宝的一时哭闹就不放弃了，一旦妥协，就更不容易纠正，而这将对宝宝带来长远的负面影响。对于稍大点的孩子，可能已经不吃奶很久了，但也经常会有不想吃饭的问题，许多妈妈都有这样的难题，不管用硬的还是软的、即使连哄带骗，但也总是提不起孩子的食欲。孩子不想吃饭、营养摄入不足，该怎么办呢？许多父母于是带孩子去看医生，希望可以给孩子吃一些“促进食欲”的药物，但不建议随便给孩子用药，要先请儿科医师检查身体有无异样，如果没有什么问题，则不要勉强他进食或吃药。其实家长更应该从培养孩子进餐的兴趣来让解决他不吃饭的问题。在制作给孩子吃的食物时不能只讲营养，仍然需要注意食物的色、香、味。要先从感观上吸引孩子对食物的注意力，激发进食的兴趣。孩子鲜艳丰富的色彩很敏感，妈妈要在这方面多花点心思，建议使用分类餐盘、搭配不同颜色的食物等。还要注意食物的外形，比如将食物摆成笑脸，或将蔬菜摆成一朵花等。让孩子适当参与食物制作和饭前的准备工作，也可以培养孩子进餐的兴趣。可以一边做饭一边给孩子讲各种蔬菜的名称，让孩子把择好的菜放进盆里等，还可以让2-3岁的孩子帮助父母摆盘子、发筷子。大人尽量不要在孩子目前表达对食物的好恶，不要讨论自己喜欢吃什么不喜欢吃什么之类的话题，或把不喜欢吃的东西挑在一边，这样的行为容易影响到宝宝，会造成宝宝偏食，会使其机体内正常菌群难以生长，导致宝宝成年后对此类食物也不能接受。所以大人和孩子一起进餐时，大人要表现出吃得津津有味的样子，并多说一些鼓励孩子应该多吃、不挑食的话，并告诉孩子“吃了这个你就会变得更聪明”、“吃了这个你能长得更高”等鼓励的话语。吃饭前尽量营造轻松、愉快的家庭氛围，吃饭的环境也要安静整洁；如果孩子把饭弄翻，家长不要盲目责备，要耐心教给孩子正确使用餐具的动作，让孩子始终保持较高的学习积极性；让孩子按时就餐，饭前1小时内最好不要再吃东西，否则会干扰胃液的正常分泌。孩子偏食会导致营养摄入不均，对于其不喜欢的食物，父母一定要多变换花样把该食物做得美味，让孩子慢慢从不喜欢过渡到能接受该食物；还可以用别出心裁的童话故事来改变孩子对不喜欢食物的看法。让孩子给自己挑选喜欢的餐具，使用自己喜欢的餐具，孩子进餐的积极性也会更高。吃饭前关掉电视，降低外在诱惑因素。孩子3岁之前，专注力不足，对外界充满好奇心，电视和玩具很容易引起分散他们的注意力。所以用餐前一定要关掉电视、收拾好玩具。可以根据家庭的实际情况指定相应的用餐规则，爸爸妈妈要和宝宝一起遵守，也可以让宝宝监督爸爸妈妈，这样才能让宝宝有兴趣遵守和坚持规则。这样在纠正宝宝不爱吃饭的同时还可以身作则教育宝宝。适当运动，让孩子胃口大开。孩子的运动量大了，体能消耗增加，胃口自然就会变大。适当得多运动对孩子来说是有好处的。但家长切记，至少要在运动过后半小时才可以进食。最近阳光明媚、气温适宜，家长可以多带孩子出去走走，呼吸新鲜空气，进行适当的户外运动，既可以增强体质，又有助于让宝宝胃口大开也有些孩子在一段较长的时间内总是不好好吃饭、缺乏食欲、吃饭不香、甚至看见食物就犯愁。如果是这样，就要警惕孩子是否存在缺锌的问题了，医院化验血清。锌是一种机体必须的微量元素，参与多种酶的代谢过程，对人的能量代谢、蛋白质与核酸代谢，以及内分泌激素代谢均有重要作用。儿童的体内缺乏锌时，其体格发育、智力发育和消化功能都将受到一定影响，最为突出的影响就是引起消化功能障碍，导致儿童出现味觉差、食欲缺乏、厌食等症状。参考文献1.*萍主编,健康宝宝吃出来,西安交通大学出版社,.01.2.丁海红编著,育儿全图解,河北科学技术出版社,.12.3.郑东旖著,郑东旖育儿经,吉林科学技术出版社,.05.4.李丽,袁方玉主编,宝宝科学养护指南,西安交通大学出版社,.01.5.范静泊主编,家庭健康红宝书,金城出版社,.7.