世界上的孩子分为两种，一种特爱吃，一种特不爱吃，根本不存在让吃就吃不让吃就不吃的孩子。造成这个现象的原因一般分为两种，第一是基因问题，这个没办法，只能接受，慢慢培养自己孩子的饮食习惯。第二种就是后天的教育问题，如果父母教育出现了问题，孩子可能对食物的认识就会出现偏差，简单的例子，如果妈妈减肥，孩子多半不喜欢吃东西。如果你的孩子不喜欢吃东西，一到吃饭的时候，就着急了，无论怎么喂就是不吃，那基本可以确定为厌食了。那下边告诉大家四个小习惯改善孩子厌食，让他重新爱上吃饭，健康成长拥有完美好身体。
1、从出生培养规律饮食
一个人如果具有规律的饮食，那最直接的表现就是，该吃饭的时间他就会饿，不用你去催，他就会去吃饭。但是最怕的就是，家长一直认为自己的孩子饿，以至于让孩子处于一个不饿的状态，到了这种时候，一旦持续时间较长，那孩子可能就会变得厌食，你让他吃饭，他甚至会生气，总说自己不饿，你就开始觉得他身体出了问题，但是完全没想到，他不想吃饭只是因为你几小时前的一小袋饼干或者一杯牛奶。
2、每顿饭都要吃点水果
水果真的是这个世界上最好的东西，不仅好吃，而且还有营养。如果在孩子还小的时候，每顿饭给孩子配上一点水果，无论什么，都可以很好的弥补孩子的维生素缺乏。带着这样一个好习惯生活下去，孩子会变得很健康，一个健康的身体总需要成长，总需要食物，这种孩子，你完全不需要担心孩子不爱吃饭。即便是天生孩子基因不喜欢饮食，也可以通过这种方法得到改善。
3、每顿饭都要喝汤
老人们常说，干粮可以少吃，但是米粥不能不喝，又有老人说，没有米粥根本不叫吃饭。这完全是有科学依据的，当你进食米饭或者馒头之后，这些食物并不能完全发挥他们的充饥作用，甚至可能因为事物的干造成孩子的积食。但是如果每顿饭之后加上一点汤，这种情况就完全得到解决。
4、少吃零食甚至不吃
零食本来就不是好东西，尤其是对小孩子来说。零食只有一个特点，就是好吃。可就单单因为这一点，家长就开始给孩子吃零食，不听话，吃，哭，吃。以至于自己的孩子依赖了零食的美味，而忘记了正餐的味道。
在小编看来，孩子是不是厌食，基本取决于自己的父母。基因问题必须面对，但是很少有孩子出生就厌食。只有受到父母的影响，孩子才会喜欢食物和讨厌食物。所以奉劝各位父母，养成良好的饮食习惯，让孩子受到潜移默化的影响，他自然也会好好吃饭，拥有健康的身体。切记不可以饮食不规律甚至不吃饭，这样你的孩子食欲肯定受到大影响，如果你细心观察你就会发现，父母有一个是比较肥胖的人，孩子都比较能吃。不管怎么说，为了孩子的健康，请各位父母调整自己家庭的饮食习惯吧！
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