说实话，当妈妈真的太不容易，宝宝的吃喝拉撒，样样都要考虑周全，什么能吃什么不能吃，什么能玩什么不能玩，什么时候该拉拉….孩子的每一个动作，无时无刻都牵动着宝妈们的每一根神经，生怕出现什么差错。特别是当宝宝六个月大时，如何选择辅食是一个特别重要的问题。科学合理的辅食有助于宝宝健康成长。错误的辅食可能会使宝宝营养不良，容易生病。
给宝宝添加辅食有一定的原则：添加辅食的顺序应该是：糊状→泥状→块状→固体，但是实际上，每个宝宝的发育情况各有不同，最科学的喂食方式，应该是有宝宝发育情况来决定的。但是，很多新手宝妈，很容易踩进了这几个添加辅食的误区，这可能会对婴儿的身体造成伤害。
雷区一喝鲜果汁
宝宝太小了，不能自己吃水果。有的宝妈用各种榨汁机给我们的宝宝榨新鲜果汁。认为既有水分又有营养。两全其美。事实上，这样做完全错了！
果汁是很美味，很容易被宝宝喜欢，但是习惯了甜味后，就很难再接受白开水了。当他们长大后，他们也会更喜欢甜食，那时很难阻止助教吃糖！其次，在水果榨汁的过程中，保留了大量果糖，但水果中的膳食纤维却丢失了。长期或大规模摄入后，宝宝会因摄入过多糖分而变胖，这可能导致埋葬成人后疾病的隐患。而且果汁含糖量高，容易饱。如果你的宝宝喝果汁，会降低他的食欲，从长远来看，这可能会导致厌食症、营养不良或贫血。长期饮用果汁还会腐蚀宝宝的牙齿并形成龋齿。
Tip:一岁以内的宝宝尽量不要给喝果汁。婴儿应该尽可能多地“吃”水果，而不是“喝”。不同的水果有不同的质地，可以让你的宝宝锻炼牙齿、口腔肌肉等。在咀嚼的过程中。这对你孩子的语言发展有很大帮助。喝果汁不能达到这个效果。
雷区二辅食越烂越好
当给宝宝添加辅食时，一些宝妈认为辅食越烂，宝宝会吃得越香，就越能避免窒息。事实上，这也是喂养宝宝的一个错误。
早期添加辅食时，必须多汁或糊状以适应宝宝的胃肠道，但随着月份的增长，应该逐渐过渡到较软的固体和较硬的固体食品，因为添加辅食不仅是为了补充宝宝所需的营养，也是为了训练宝宝的咀嚼能力、口手运动、消化吸收能力，促进其神经协调活动。这一点很容易被许多宝妈忽视。特别注意的是，盐不能添加到宝宝的辅食中。《中国居民膳食指南》建议，在为宝宝烹饪辅食时，不要添加盐或调味品，并且应该少加糖。烹饪辅食时应加入植物油，每天约5~10g。
Tip:早期，由于婴儿牙齿少，胃肠发育不完善，需要将辅食制成糊状。但是，随着宝宝咀嚼能力的提高，在添加2-3个月的辅食后，精致的米糊蔬菜应该逐渐转移到有小颗粒的稠粥、烂面条、肉末、剁碎的蔬菜等。大约10个月大的时候，你可以给你的宝宝一些胡萝卜条和芹菜条来磨牙。它还能促进宝宝的口腔发育。
雷区三辅食为主，奶为辅
许多宝妈认为辅食就是宝宝的一餐了。如果他们开始吃辅食，就可以减少喝奶的量。这也是不对的。
从宝宝出生到6个月前，一些宝妈坚持完全母乳喂养。然而，6个月后，看到宝宝可以吃蔬菜泥和米粉等食物，就干脆切断奶，让他完全吃米粉和蔬菜泥。结果，导致婴儿会营养不良。原因是宝宝长到6个月后，母乳的“质量”与婴儿生长所需的营养相比下降了。通过及时添加辅食，宝宝生长发育所需的营养可以得到满足。如果完全切断，就相当于直接将“辅食”转移到“主菜”。宝宝发育不良的肠胃很难完全消化和吸收这些辅食的营养成分，甚至可能导致少食、腹泻，以及长期营养不良。因此，奶依然是一岁半前宝宝最重要的营养来源。三岁之前，每天至少有三分之一的能量是通过奶获得的。
Tip:虽然宝宝已经添加了辅食，但是6~12个月大的宝宝仍然需要每天保证毫升的奶！1-3岁的宝宝每天也需要毫升牛奶。
雷区四辅食不能放油
许多宝妈在给宝宝做辅食时不放油，他们吃的肉也很瘦，认为油腻的辅食对宝宝不好。这样的宝宝经常伴随着皮肤干燥、皮肤问题(如湿疹)愈合缓慢、大便干燥、头发和肤色不佳等症状。
事实上，宝宝对油脂的需求高于成人。适量的油脂对宝宝非常有益。例如，胡萝卜必须上油才能释放胡萝卜素，番茄必须加热才能释放番茄红素。
Tip:脂肪酸是婴儿身体发育以及大脑和神经发育所必需的。食用油是婴儿不饱和脂肪酸的良好来源。当制作胡萝卜辅食时，首先用油油炸胡萝卜，然后把它打碎，给婴儿吃。宝宝吃的油应该经常更换。推荐使用富含α-亚麻酸的植物油作为首选，如亚麻籽油和核桃油，它们都非常适合您的宝宝。一岁以内的婴儿应该以蔬菜为主，每天需要添加大约5~10g的额外脂肪。一方面，它帮助他们增加必需脂肪酸的摄入量。另一方面，脂肪是一种重要的能源，充足的脂肪摄入是保证正常生长发育速度的必要条件。
雷区五定时定量吃辅食
许多宝妈在刚喂食辅食时，会“定时定量”，例如：在两餐牛奶之间加一餐米粉，固定20克、30克，并“努力”使宝宝吃光，这是一种非常错误的喂食方法。
重要的是要知道添加辅食是为了让宝宝品尝和适应多样化的食物。训练吞咽能力和咀嚼能力；有助于味觉、嗅觉、触觉和神经系统的发育。不仅仅是为了吃得好。这种喂养方法会使宝宝“不知道自己是饱了还是饿了”。当宝宝不饿的时候，你去喂他，这会使宝宝对吃东西失去兴趣，形成不良的饮食习惯。宝宝的胃肠发育不全，消化吸收需要时间！定时定量喂养也会增加婴儿肠胃的负担。
Tip:刚开始添加辅食应每天添加两次。最好在二次吃奶之前喂，不是在两次喂奶之间喂。成年人吃饭时最好给宝宝喂，可以给婴儿创造一个吃饭的环境。
雷区六多喝汤，营养都在汤里
一些宝妈喜欢用鱼汤、鸡汤和骨头汤给宝宝做粥或面条。认为它不仅美味，而且营养丰富。这也是喂养辅食的一个大错误。
肉类成分本身含有一定的钠盐，在加热和炖煮的过程中会溶解在汤里，另外还含有一些可溶性氨基酸。虽然汤尝起来很美味，但它也增加了婴儿摄入的盐量。对咸味的偏好始于婴儿期，高血压和相关心血管疾病的基础也始于婴儿期。无论是鸡肉、鱼还是猪肉，营养主要存在于肉和脂肪中。汤没有人们想象的那么有营养。此外，这些汤会加重宝宝的味觉，使他们的味蕾不敏感。与培养宝宝健康的口味和饮食习惯相比，白水煮稀饭和面条对他们来说是最好的。众所周知，长时间烹饪的火锅含有高嘌呤，这会导致高尿酸、痛风和结石。长时间煮的汤也含有高嘌呤，这对宝宝很不好。
Tip:6个月以上的宝宝可以尝试一点鸡汤，主要是让婴儿品尝一种新的味道，而不是补充营养。还要注意汤不能加盐，并且撇去多余的油脂。当你给宝宝喝汤时，也应该给宝宝吃汤里的肉。
以上就是添加辅食比较容易踩到的雷区，你中了几个呢？添加辅食是宝宝生长发育的一个重要里程碑。宝宝六个月后，逐渐添加固体食物可以使宝宝慢慢适应不同的食物，从少到多，从薄到厚，从粗到细，从一种到多种。然而，对于如何添加辅食，也是众说纷纭。切记不要跟风，别人说吃什么好就吃什么，根据宝宝的自身情况去添加辅食，补充需要的营养才是最科学的。最后喜欢的朋友记得点个