自然界季节更替，循环往复。俗话说：“夏有三伏，冬有三九”，“热在三伏，冷在三九”。
三九已到，此时若以“寒者热之”、“虚者补之”为依据进行调治，会对一些虚寒性疾病有着明显作用，部分可以达到根治的效果。
“三九灸”、“三伏灸”都是“天灸”。天灸是中医传统灸法中的一种，根据所要预防和调理的疾病，通过经络的调节作用，达到调理疾病的效果。
天灸疗法源远流长，最早见于北宋年间，民间广泛应用于治疗内科、外科、妇科、儿科各种疾病。
我国民间对寒冬的计时方法是将冬至后的81天划分为9个阶段，每9天为一个时段，称作“冬九九”，也就是常说的“数九寒天”。其中每年冬至后的第1天至27天称为“三九天”。
三九天是一年中最冷的时候，这时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。
寒冬季节是关节退行性改变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、心脑血管等常见病的高发季节。
《内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（亦即免疫功能低下）是身体致病的关键。
三九时节的灸法调养仍以“补阳祛寒”为主，三九在冬至后当护阳气。
《*帝内经》上说：“冬三月，此谓闭藏。”也就是要关闭所有开泄的气机，要收藏住。
每年冬天进行“三九灸”，来加强和巩固三伏灸的疗效，是对“三伏灸”的有效延续和补充。
三九灸适应人群
（1）健康人群日常保养；
（2）体质虚弱、免疫力低下者人群；
（3）过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒等呼吸系统疾病人群；
（4）慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等消化系统疾病人群；
（5）月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群；
（6）颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性筋伤和骨关节疾病人群。
当然，三九灸也并非百无禁忌，急性发作期的患者就不适合用这种方法治疗。
例如处于哮喘、肺结核、支气管扩张的急性发作期，病人呼吸困难，医院诊治，以免耽误治病的时机，加重病情。
此外，皮肤严重过敏者、孕妇、严重心肺功能衰竭者等也不适合三九灸。
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