便秘的严重后果揭晓,元凶多达5个,常 [复制链接]

便秘和粪嵌塞并不相同，但是却有很大的关系。如果患有便秘，会导致排便困难，而粪嵌塞是便秘的严重后果，干硬的粪便完全阻塞了乙状结肠，导致无法排便。那么有哪些原因会导致粪嵌塞呢？

有哪些因素会导致粪嵌塞？

1、体内维生素D含量低

肠蠕动的缺乏是导致粪嵌塞的主要原因。维生素D在许多身体功能，包括骨骼生长和抵抗感染中起关键作用。体内较低的维生素D水平可能会延迟肠道运输时间，从而使人们患上粪嵌塞的风险增加。

2、甲状腺功能减退

甲状腺影响所有器官，在身体的生长和发育中起着重要作用。甲状腺主要用于控制新陈代谢，甲状腺功能低下会导致代谢功能下降并导致许多症状，包括体重增加和便秘。在极少数情况下，由于营养物吸收不良和肠肌反应较弱而引起粪嵌塞。

3、糖尿病

糖尿病除了对心血管系统和各种器官有影响外，还对消化系统有重要影响。糖尿病会损害胃肠道的神经和肌肉，减慢了食物通过肠道的运动，并增加了粪嵌塞的风险。

4、阿片类药物

阿片类药物可以用来治疗慢性疼痛。但是，这类药物会减慢肠蠕动，而肠蠕动是通过消化系统运送食物的过程。阿片类药物还会损害肛门括约肌功能，这些副作用减少了肠道中的可用液体，并增加了肠梗阻和粪嵌塞的可能性。

5、神经性厌食

神经性厌食症是一种饮食失调症，可导致人们节食。神经性厌食症可能会导致消化较慢，缺乏基本营养以及肠功能受损，从而导致粪嵌塞。

有哪些食物有助于预防粪嵌塞呢？

1、浆果

浆果富含膳食纤维。膳食纤维会增加粪便的体积，并帮助食物顺利通过消化系统，有助改善粪嵌塞。浆果可以直接吃，也可以和酸奶一起吃。

2、橘子

橘子富含使粪便变软的维生素C，增加粪便体积的膳食纤维。橘子还含有柚皮素，这是一种类黄酮，有通便的作用。

3、杏仁

杏仁富含有益心脏健康的脂肪，蛋白质和膳食纤维。杏仁还含有镁，有益于肠道健康，还可以中和胃酸，并使粪便通过肠道。

4、燕麦片

燕麦片是蛋白质铁，镁和锌的来源。燕麦片还含有可溶性和不溶性膳食纤维，可以增加大便的重量和体积，使其更容易通过肠道。可溶性膳食纤维可以降低血液中LDL胆固醇的水平，还有助于降低患心脏病的风险。

5、绿叶蔬菜

菠菜和其他绿色蔬菜都富含营养素，包括膳食纤维，有助于结肠收缩的镁，有助于调节体液平衡和肌肉收缩的钾，对于治疗粪嵌塞是很有效的。

除腹部疼痛外，粪嵌塞还可能导致痔疮。患有这种疾病的人也可能食欲不振，这会导致体重减轻。另外，太久不能大便可能会引起恶心和呕吐。吃富含膳食纤维的饮食，少喝咖啡和酒，增加运动量，可以改善便秘和粪嵌塞。