为什么减肥总是反弹原因只有这3点站着减 [复制链接]

大家好，这里是苏苏减肥堂，每天为大家分享健康减肥知识。小编今天为大家分享的是：为什么减肥总是反弹呢？原因只有这3点，站着减肥，体重慢慢减下来。

在减肥人士的眼里，减肥的过程虽然是漫长又痛苦的，但是只要瘦下来一两斤，我们就能高兴半天。然而对于减肥人士最痛苦的，应该是反弹体重了吧！辛苦减肥一个月，反弹只需一顿饭。为什么减肥总是反弹呢？小编就先给大家总结一下反弹的主要原因。

反弹原因一：吃减肥药

市面上很多减肥药都是帮助抑制食欲，或者促进排便的。抑制食欲的话，我们就会吃得少，刚开始肯定会瘦下来3到5斤，但是这样药物性的抑制食欲，长期会对我们的健康造成损害，例如营养不良、虚弱、贫血等症状，严重的还会造成厌食症。促进排便的说是帮助排除体内宿便，其实就是含有少量的泻药成分，长期吃的话，会产生依赖性，一旦停药很有可能造成便秘的发生。这些减肥药一旦停药，就恢复了我们的正常食量，反弹是肯定的。

反弹原因二：节食减肥

节食减肥其实是最笨的减肥方法，也是最容易反弹的减肥方法。因为节食肯定是不可能坚持一辈子的，今天节食或许瘦了1斤，明天一吃饭不就又胖回来了，所以节食减肥是反弹最大的原因之一。

反弹原因三：快速减肥

有些人就是这样，做什么事都想立马看到效果，所以就盲目的选择减肥方法。减肥本来就是一个漫长的过程，想要快速瘦下来的话，反弹的速度也会一样快的。

为什么减肥总是反弹？原因只有这3点，站着减肥，体重慢慢减下来！反弹的原因既然知道了，大家就不要再去盲目的减肥。小编给大家分享一个站立减肥法，让我们站着就能瘦，体重慢慢减下来。

其实我们平时站立身体，就能帮助我们减肥，因为挺直身体的站立五分钟相当于人慢走30分钟。其实现在很多人肥胖跟我们平时喜欢坐着和躺着也有很大原因，所以我们在减肥的时候，平时再加入站立减肥法，每天挺直身体站立1个小时，一个月就能看到明显的效果。

希望小编的分享对大家能有所帮助，大家有什么好的意见或者减肥方法，可以在评论下方留言，大家可以互相讨论一下和借鉴一下。