白癜风专家郑华国 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5488012.html你是“都市孤独症候群”的一员吗？
时常感到孤独且压力过大?根据一项调查显示，生活在大城市中的大多数人都曾感到孤独且压力过大，被称为“都市孤独症候群”。很多人都是自己将自己封闭起来，在与人交往中，他们并不真诚，只是在应付。上班时，将自己关闭在一个狭小的空间内，只顾着忙自己的事情，懒得去关心别人；下班时，我们躲在自己的屋里，几乎不与邻居交谈。寂寞时一个人寂寞，开心时一个人开心，这便是冷漠，人们冷漠地看待世间万物，好像世界上除了自己，别人都不重要。都市孤独症
心理学家认为导致“都市孤独症”的原因与都市的生活息息相关，比如城市的拥挤、竞争的加剧、生存压力的加大、信息的泛滥等等。这样的生活环境让人在潜意识里排斥，而且对人际交流厌倦，本能地护卫自己独立的生存空间。此外，戴着面具的职业角色，以及单门独户的封闭的现代住宅也是诱发“都市孤独症”的原因之一。
在美国加州奥克兰的密尔斯大学，校长林·怀特博士在一次晚餐聚会上发表了一段极为引人注意的演讲，内容提到的便是在都市里蔓延的孤寂感:“20世纪最流行的疾病是孤独。”他如此说道:“用大卫·里斯曼的话来说，我们都是寂寞的一群’。由于人口愈来愈多，人性已汇集成一片汪洋大海，根本分不清谁是谁了”。
为什么会这样?人们常常公开谈论抑郁症、厌食症、甚至情感障碍症，而很少人主动承认自己有孤独症。根据统计显示，每十个人就有一个人长期生活在这种长久的孤独感中，然而电视上、杂志里、网络上，每个人都很健谈，但是生活中却是另外一番景象。
走出“都市孤独症候群”
心理学家说道:“想摆脱孤独，最重要的是从自己做起，通过改变自我来让别人愿意接近。如果你渴望友谊和朋友，就需要在某种程度上改变自己。”你可以尝试下面方法来帮助自己走出“都市孤独症候群”
/p>1.主动亲近别人真诚坦率地面对生活，积极参与集体活动，扩大自己的交际圈。不要拒绝别人的接近，更不能因为没人理自己就远离人群。2.改变自己的想法
没有人是完美无瑕的，每个人都要努力改正自己的弱点。当你变得越来越优秀时，自然就会吸引到更多朋友，也就会获得良好的人际关系。
3.培养一些兴趣爱好
兴趣和爱好，可以吸引很多的“同类人”在你身边，所以你可以培养起一些兴趣爱好，自然能够吸引到与你有同样爱好的人。
4.不要让自己无所事事
保持适度紧张的工作也可以有效改善孤独感，工作可以使人避免滋生出失落感，充实的生活对改善人的孤独心理有很好的调节作用。
总之，如果你生活在都市之中，就要谨防“都市孤独症”。就像身处一个无人的山谷，只有自己主动向外走，才能离开这片荒凉之境，所以，当你感到孤独的时候，不要作茧自缚，而是做好心理调节，主动与人交流，那么孤独就不会成为你的障碍。
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