治白癜风兰州哪家医院好 http://www.xxzywj.com/m/别再靠节食来减肥了,这道健康的“减肥菜”是懒人清肠的必备哦
对于爱美的女性朋友来说,无论什么时候,永远都忘不了的就是减肥。保持好苗条的身材,这可是很多人的必修课。为此,很多的朋友要么上健身房,挥汗如雨。而对于那些“懒人”朋友而言,运动减肥太难,根本没办法坚持。有很多的朋友就会铤而走险,通过节食的方式来达到减肥的目的。其实,这种忍饥挨饿的减肥方法,对身体的危害真的很大。一不小心,还容易变成厌食症,这可得不偿失哦。
健康的低热量减肥食物,是“懒人”减肥的首选。这样,咱们既保证了健康,还不用担心这些食物高热量、高脂肪,吃下去了会长胖。而且有很多的食物,不光热量低,同时还含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们清理肠道、吸纳油脂,排出大便等功效。今天,小厨向大家推荐这两味食材搭配做出来的家常菜吧!
别再靠节食来减肥了,这道健康的“减肥菜”是懒人清肠的必备哦!它就是芹菜炒洋葱哦!
西芹炒洋葱
食材:西芹克,洋葱半个,油少许,盐少许,生抽1勺;
做法:1.用水冼西芹、洋葱清洗干净,西芹去掉叶后,切成长段,洋葱切成长丝,备用;
2.锅中放油,将芹菜放入,爆炒稍变软时,加入洋葱一起爆炒,九成熟时,加入盐、生抽调味,搅拌均匀后,出锅装盘即可。
这道芹菜炒洋葱是纯粹的素菜,一点也不用担心吃多了会长胖哦。当然,如果想吃点荤时,怎么办呢?咱们可以搭配一点鸡肉或者是牛肉,一起炒制,味道更加的好。不过,如果您想减肥的话,建议最好是少吃肉肉哦。
别再靠节食来减肥了,这道健康的“减肥菜”是懒人清肠的必备哦!喜欢今天的美食推荐吗?如果您也喜欢我的美食推荐,那么请一定帮忙点赞、收藏、转发哦!