厌食症疾病

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常识积累常考的45个医学健康常识 [复制链接]

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1.正常心率:每分钟75次

每分钟75次

健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60—次。成人安静时心率超过次/分钟,为心动过速;低于60次/分钟者,为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化,比如体温每升高1℃,心率可加快12—20次/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢。

2.正常体温

36.3℃-37.2℃(口测法)

临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃—37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃—37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃—37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2—6时最低,下午13—18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。

3.血红蛋白(HbB)

成年男性(—g/L),成年女性(—g/L)

临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90—g/L属轻度贫血;60—90g/L属中度贫血;30—60g/L属重度贫血。

4.白细胞计数(WBC)

(4-10)×10?/L

白细胞计数大于(4-10)×10?/L称白细胞增多,小于(4-10)×10?/L称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞会升高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用药,医生通常会让体检者去查一个血常规。

5.血小板计数(PLT)

(-)×10?/L

血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50×10?/L以下时,特别是低至30×10?/L时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原因。

6.尿量

0~ml/24h

24h尿量ml为多尿生理性多尿。见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病尿崩症肾小管疾病等。

24h尿量ml为少尿,多见于饮水过少脱水肾功能不全等;24h尿量ml为无尿,多见于肾功能衰竭休克等严重疾病。

提醒:如果您感觉自己最近尿量明显增多,特别容易口渴,医院检查,排除自己是否有糖尿病或肾小管疾病,若发现自己最近饮水不少,但尿量偏少,身上还有点肿,更应及时检查,排除肾脏疾患。

7.夜尿量

毫升

夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量,一般为ml,排尿2~3次。若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多,称为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,是肾功能减退的早期信号。

提醒:夜尿增多是一个异常信号,大家应引起足够重视除肾功能减退以外,夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

8.尿红细胞数(RBC)正常值

0~3个/高倍视野

尿红细胞3个/高倍视野,称镜下血尿;尿红细胞10个/高倍视野,称肉眼血尿。

提醒:尿红细胞计数若超过3个,常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染,应即刻就医;女性应避免在月经期查尿常规,以免经血混入尿液影响化验结果。

9.尿白细胞计数(WBC)正常值

尿白细胞计数(WBC)正常值5个/高倍视野

尿白细胞计数若5个/高倍视野,称镜下脓尿。

提醒:尿中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂、肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染;如果尿中有白细胞,但少于5个/高倍视野,就算正常。

10.精子卵子存活时间

精子存活时间:72小时;卵子存活时间:24小时

提醒:不少夫妻喜欢采用安全期避孕法避孕,但遗憾的是,不少人遭遇了安全期不安全的麻烦。原因是什么呢?除了把排卵期搞错以外,还有一个因素不容忽视:由于精子在女性体内可存活3天之久,因此即使那天不是排卵日,只要处于受孕期(排卵前4天至排卵后2天),女性依然很有可能受孕。

11.两大血型系统

ABO和Rh

血型系统将血液分为4型:A型B型AB型和O型;Rh血型系统将血型分为两型:Rh阳性型和Rh阴性型;在白种人中,85%为Rh阳性血型,15%为Rh阴性血型;在我国,99%的汉族人属Rh阳性血型,Rh阴性属稀有血型。

提醒:如果爸爸是A型血,妈妈是B型血,孩子应该是什么血型?正确答案是A型B型AB型或O型。千万不要因为夫妻二人都不是O型,却生出一个O型宝宝,而觉得奇怪哦!

注意:双方若有一人为AB型,宝宝就不可能是O型;双方若都是O型,宝宝只能是O型。

12.体重指数(BMI)

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方:18.5~23.9属正常

体重指数18.5为体重过低,体重指数24.0~27.9为超重,体重指数28.0为肥胖

提醒:如果你的体重指数超过24,说明你已经偏胖,需要减肥了。记住:肥胖是百病之源,如果听之任之,糖尿病高血压冠心病都会找上你。

13.最佳减肥速度

最佳减肥速度:每月减重1~2kg

提醒:体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重,减肥过快过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质疏松等不良反应。

14.腰围

腰围:男性90cm,女性80cm

大于以上数据则为腹型肥胖。腰围是判断腹部脂肪蓄积,即腹型肥胖(也称为苹果型肥胖)的指标腹型肥胖。目前被认为是冠心病,代谢综合征的重要危险因素。

提醒:如果你的体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖的人比全身都胖的人更危险,更容易受冠心病糖尿病的青睐,当心!

15.肥胖信号

一个月增重1.5kg

提醒:在体重刚开始往上长的时候就及时发现,并采取减肥措施,往往能收到显著效果。出现下列情况,常提示有体重增加趋势:稍稍运动就喘不过气来,有疲倦无力感,动不动就汗流浃背,出现下背、髋部及膝关节疼痛。

16.血压正常值

收缩压mmHg,舒张压90mmHg

在安静时测量大于mmHg和(或)舒张压90mmHg,可诊断为高血压。收缩压大于mmHg,但舒张压90mmHg,称为单纯收缩期高血压。

提醒:高血压是心脑血管疾病的重要危险因素,高血压患者应在医生指导下应用降压药物,把血压控制在正常范围。有糖尿病肾病者,最好将血压控制在/80mmHg以下。

17.糖尿病诊断标准

空腹血糖≥7.0mmol/L,和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L

提醒:如果你的血糖值符合上述标准,说明你已是糖尿病患者,应当在医生指导下进行降糖治疗,千万不要因为糖尿病没什么感觉而拒绝治疗。要知道,血糖如果不好好控制,全身各器官都会受累。

18.糖尿病排除标准

空腹血糖6.1mmol/L,且餐后2小时血糖7.8mmol/L

提醒:如果你的血糖值符合上述标准,说明你的血糖完全正常,可以排除糖尿病的可能。

19.糖尿病前期诊断标准

6.1mmol/L空腹血糖7.0mmol/L,和(或)7.8mmol/L餐后2小时血糖11.1mmol/L

提醒:如果你的血糖值高于正常,但还未达到糖尿病的诊断标准,说明你正处于糖尿病前期。此时如果还不提高警惕,不积极干预,很快就会发展为糖尿病。

20.糖尿病预警信号

空腹血糖5.6mmol/L(长期大于)

当空腹血糖超过该标准时,人群中糖尿病发病率显著增加,缺血性心脏病等心血管事件及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。

提醒:空腹血糖5.6mmol/L医院查一次糖耐量试验(OGTT),以确定是否有餐后血糖升高,因为在糖尿病早期或糖耐量受损阶段,空腹血糖可完全正常。

21.糖化血红蛋白正常值

糖化血红蛋白正常值:6.5%

糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物,能反映采血前3个月的平均血糖水平,是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。

糖尿病患者应将糖化血红蛋白7.0%作为治疗达标的标准之一,老年人可略放宽标准(7.0%~7.5%),中青年人应将糖化血红蛋白控制在6.5%或更低。

提醒:糖化血红蛋白每下降1%,糖尿病相关并发症可减少20%!因此,即使是无法达到上述标准的糖尿病患者,也应尽可能将糖化血红蛋白降低并接近正常水平。

22.骨密度最高的时期

30~40岁

每个人一生中骨密度最高(骨峰值)的时期一般出现在30~40岁,受出生后营养发育和遗传等因素的影响,骨峰值有高有低。男性一般从40岁开始,女性一般从35岁开始,骨峰值开始下降。女性在绝经后5年内,男性在70岁以后,骨量丢失最快。

提醒:骨峰值高的人,其骨内钙含量高,年老以后发生骨质疏松的程度较轻,时间较晚。因此,40岁之前的人应把握机会,保证每天足够的营养和钙的摄入,并积极参加体育锻炼,努力提高自己的骨峰值。

23.每人每日用油

每人每日用油25g为宜

提醒:烹调时最好用植物油,因为植物油含对心脏有益的多不饱和脂肪酸较多,由于油的热量比较高,因此用量不宜过多,否则热量过剩,也会转化为体内脂肪,让你变胖。

24.每天食盐量

每天食盐量不宜超过6g

提醒:盐是引发高血压的重要危险因素,口味较重的人应特别注意每天的食盐量,另外酱油、腌菜、咸蛋等调味品种含盐量较高应减少摄入。

25.每天吃蔬菜量

每天吃蔬菜~g

提醒:每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素,热量又很低,是真正的健康食品。

26.健康成人每日摄入钙的量

健康成人每日摄入钙~mg

中国营养学会推荐的钙供给量:成人~mg/天,孕妇0mg/天,母乳mg/天。

提醒:乳及乳制品含钙丰富,吸收率高。水产品中,虾皮、海带、豆制品含钙较多。为促进钙的吸收,应适当补充维生素D并多晒太阳。酸性物质会影响钙的吸收,应避免同时服用。

27.每天饮水量

每天饮水0ml以上

提醒:饮水量包括每天摄入的茶水、汤水、果等食物的总含水量。饮水方式很有讲究,口不渴也要饮水,不要一次大量饮水,应饮白开水或清茶,不要用含糖饮料代替水等。

28.中风(卒中)康复最佳开始时机

脑梗死后3天,脑出血后5~7天

提醒:到目前为止,国内外还没有一种药物对偏瘫具有决定性的康复作用,唯有康复训练才是改善卒中病人功能障碍的有效方法。对卒中偏瘫病人而言,康复训练的效果远胜于用药,康复训练进行得越早越科学越完善,康复的机会就越大。

29.丙氨酰转氨酶(GPT或ALT)

正常值40单位/升

提醒:谷丙转氨酶显著升高多提示存在肝脏损害,如急慢性病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、肝硬化等,医院就诊。如轻度偏高u/L以内,可能与饮食、熬夜、药物等有关,应1周内复查。

30.甲胎蛋白(AFP)

甲胎蛋白(AFP)25ug/L(也可参照化验单上的正常参考值)

甲胎蛋白(AFP)是一种糖蛋白,它属于白蛋白家族,主要由胎儿肝细胞及卵黄囊合成。甲胎蛋白在胎儿血液循环中具有较高的浓度,胎儿出生后则下降。甲胎蛋白与肝癌及多种肿瘤的发生发展密切相关,在多种肿瘤中均可表现出较高浓度,可作为多种肿瘤的阳性检测指标。

提醒:AFP升高,特别是略高于正常值时,并不一定表示患了恶性肿瘤,应动态观察,切莫惊慌失措。

31.中风(卒中)溶栓时间窗

起病后3小时

脑梗死发生后,若能在起病后3小时内给予静脉内溶栓治疗,可最大限度地疏通堵塞血管,拯救濒死的脑细胞,有效减少并发症和后遗症的发生。一旦错过这个时间窗,溶栓几乎无效。

提醒:老年人若突然出现中风征兆(如一侧手脚不灵活,感觉麻木失语视物模糊等)时,千万别疏忽大意,医院就诊,为治疗争取时间。

32.18~45岁近视度数

18~45岁近视度数0°:可做准分子激光近视眼手术

提醒:年龄在18岁以下;近视度数不稳定,仍有逐年加深趋势;近视度数0°;眼部有活动性病变(如炎症青光眼、干眼症等);角膜中央厚度μm;有其他严重眼病(如圆锥角膜等);有自身免疫性疾病、瘢痕体质及严重糖尿病者等,都不能做准分子激光近视眼手术。

33.40岁以上,每年查1次B超

超声检查具有无创无辐射便捷及准确等优点,不仅可发现结石囊肿脂肪肝等常见疾病,还能早期发现某些肿瘤。

提醒:受超声波物理性质所限,超声检查较适合实体器官,如肝脾肾等,一般不适合含气器官(比如胃肠)和骨骼系统。

34.40岁以上女性,每年查1次钼靶摄影

近年来,乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势。乳腺钼靶摄影对乳腺疾病,特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值,临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。如有乳腺癌家族史等高危因素,应从35岁开始,每年接受一次乳腺钼靶摄影检查。40岁以后,根据医生意见适当增加检查次数。

提醒:35岁以下的年轻女性乳腺组织致密,乳腺钼靶摄影不易发现病灶,建议将超声检查作为乳腺癌早期诊断的手段。

35.女性45岁以上,男性55岁以上

每年测1次骨密度

我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率,女性为30%~35%,男性为10%~20%。骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的,如引起腰酸背痛,身材变矮,驼背和骨折等

提醒:目前最好的骨密度检测设备是双能X线吸收仪,俗称骨密度仪。骨密度仪可以测定腰椎股骨近端或者全身骨骼的骨量,能精确地反映骨量丢失情况。大家应将每年的测定数据妥善保管,并与自己第一次测得的骨密度值(初始数据)作比较,以便掌握自己每年骨量丢失的情况。一旦骨密度值达到骨质疏松的标准,就需要在医生的指导下进行正规的药物治疗,最大限度地提高骨密度,预防骨折发生。

36.预产期如何计算

末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数;天数加7,为预产期的日期。

例如:小林的末次月经是年5月3日,其预产期约为:年2月10日。

提醒:由于每个女性月经周期长短不一,因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1~2周的误差。

37.产前检查

9次最佳

除孕早期需检查一次以确定怀孕外,自孕中期起至足月妊娠,约需9次产前检查。一般孕20周~36周,每4周检查一次;孕36周后,每周检查一次,9次检查时间分别是:20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。

提醒:正规的产前检查一般为9次,但对具有某些高危因素的孕妇而言,可能需要随时增加检查次数和项目。

38.孕期体重增加

孕期体重增加不宜超过15kg

专家建议:孕前体重正常的妇女,孕期体重可增加11.25~15kg孕前体重偏低的妇女,孕期体重可增加12.6~18kg孕前体重偏重的妇女,孕期体重增加应有一定控制,为6.75~11.25kg。

提醒:孕期体重增加量会间接影响到胎儿的生长速度和体重。孕期体重增加过多过快,不仅会增加巨大儿的发生率,还会增加产后减肥的难度。反之,若体重增加过少,则会影响胎儿的正常生长发育。

39.孕妇用药

停经5~10周用药最危险

在受孕后的最初2周,受精卵若受到药物影响可能有两种结局:一种是自然流产;另一种是受精卵自我修复损伤,并继续发育成一个正常胎儿。因此,如果孕妇不小心在这个阶段服了药,可以采取静观其变顺其自然的态度。但受孕后3~8周(即停经5~10周)是胚胎器官分化发育的关键阶段,此时若接触有害药物,胚胎器官可能因此而致畸。

提醒:由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期,而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了。为确保安全,准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。

40.足月产

妊娠满37周至不满42周分娩者

早产:妊娠满28周至不满37周间分娩者;过期产:妊娠达42周或超过42周分娩者。

提醒:在孕38周的时候生,虽然还没到预产期(孕40周),但也算足月产哦。

41.正常新生儿体重

~0g

出生体重g,称低体重儿;出生体重0g,称巨大儿;

提醒:巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率,而且孕期增加体重过多,会使孕妇感到不适。妊娠期并发症发生率增高,并且产后要减掉这些多余的体重,也是很困难的。低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因先天不足,并发症多,围产期死亡率高。为杜绝这一大一小现象,定期产检,及时发现问题,及时干预,非常重要。

42.足月新生儿身长

约50㎝

小儿出生后第一年身高增长最快,全年约增长25㎝;1岁后增长速度减慢,全年约增长10㎝;2岁以后增长更慢,平均每年增长5㎝;2~12岁小儿身高计算公式:身高=年龄×6+77(㎝)。

提醒:如果2岁孩子的身高在一年里几乎没怎么增加,家长应提高警惕,医院检查,排除生长激素分泌不足甲状腺功能低下等问题。

43.6个月时,第一颗乳牙萌出

小儿出牙一般为6~7个月,也可早于4个月,最迟不超过10个月。乳牙共20颗,最晚于2岁半出齐,恒牙于6岁时开始长出。

提醒:11个月大的孩子未出牙,或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常,应查明原因。克汀病、佝偻病营养不良患儿出牙较晚。

44.“地包天”

“地包天”4岁治最佳

矫正“地包天”的原则是消除病因,早期矫治防止畸形。国外正畸医师主张从4岁开始治疗“地包天”,一直持续到18岁。

提醒:乳牙期的“地包天”危害很大,不仅会妨碍小儿口腔颜面和颌骨的正常生长发育,还会对小儿的咀嚼、发音、社交,乃至心理造成不良影响,应尽早治疗。

45.心脏骤停的黄金时间

心脏骤停的黄金时间:4分钟以内

心脏骤停的抢救必须争分夺秒,千万不要坐医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。

急救方法:

1.叩击心前区:一手托病人颈后向上托,另一手按住病人前额向后稍推,使下颌上翘,头部后仰,有利于通气。用拳头底部多肉部分,在胸骨中段上方,离胸壁20~30㎝处,突然、迅速地捶击一次。若无反应,当即做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板,同时做口对口人工呼吸。观察病人的瞳孔,若瞳孔缩小(是最灵敏、最有意义的生命征象),颜面、口唇转红润,说明抢救有效。

2.针刺人中穴或手心的劳宫穴、足心涌泉穴,起到抢救作用。

3.迅速掏出咽部呕吐物,以免堵塞呼吸道或倒流入肺,引起窒息和吸入性肺炎。

4.头敷冰袋降温。

5.医院救治。

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