厌食症疾病

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这几种女人老得比较慢,看看有你吗值得收 [复制链接]

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问个问题:你想要放肆吃?还是好身材?

小孩子才做选择,成年人当然是都想要!

但是,真能兼得吗?

相信我,看完影星张雨绮的故事,肯定会颠覆你的想法。

最近张雨绮因为苗条和性感兼备的好身材,引起百万网友热议。

已年近40的她,却仍直背、酥胸、小蛮腰、细白腿,看不出任何年龄痕迹。

可实际上,几年前的张雨绮并不是这样,那时她还是易胖体质,再加上本身骨骼偏大的她,显得体态肥壮。

也因此,从出道到现在,张雨绮一直被无良媒体嘲讽是身材粗壮的“中年妇女”,毫无女人味。

出道被喊大壮牛▼

再加上,她后来年过三十,新城代谢减缓,身上赘肉横生,整个人看上去更加是虎背熊腰,多次被拍到身材像水桶,被嘲比男人还壮。

为了减肥,她尝试节食运动,每天吃水煮青菜,不敢碰各种油盐糖,一天健身4小时。

本想靠“少吃多动”速瘦,如愿以偿瘦到90斤,却得了厌食症,伴随闭经、胃痛、失眠、掉发等,且根本不能和“纤细”、“曼妙”沾边:

一停下来又陷入减肥-反弹-再减肥-再反弹的怪圈中打转。

一次因运动太猛受伤,加上关节炎频发,一运动还扭到了颈椎,痛到根本没法工作,连瑜伽拉伸都受不住。

在家治病休养,吃药、打针,做理疗,效果都不怎么好,迟迟没法正常开工。

身上的肉厚厚几层,怎么也减不掉,看着镜子里的自己,她在家崩溃大哭。

然而,两个月后当她再次出现在荧幕时美翻了:

身材凹凸有致,苗条匀称,浑身无赘肉。

体态优雅轻盈,气质与身材时刻完美在线。

原来健康亮红灯后,张雨绮不再偏激减肥,反倒顺应吃货本性……一日三餐正常饮食。却再没胖过,反而身材曲线越来越好,还轻松练出了马甲线。

张雨绮透露,原来自己保持好身材的秘诀就是减脂食谱。

“好身材,吃出来”,在娱乐圈也并非新鲜事了。

不少受过节食摧残的明星们,早更新了“管住嘴、迈开腿”的旧理念,吃出了美丽与健康。

古灵精怪小S,出了名的爱美食。

熟悉她的人都知道,运动完吃火锅,半夜爬起来狂吃糯米肠是常有的事。

可再看她身材呢?

即便是3个孩子的妈,也丝毫不输性感气场。

林心如也一样。

她曾公开在饮食部分谈到:

会遵照营养师的指导来吃,基本不太担心会发胖。

她能在产后45天,迅速将体重控制住斤内,靠的就是“会吃”。

因为产后身体虚弱,食谱中不乏杜仲汤等超滋补成分,

但因为重视营养密度,讲究进食顺序,瘦下来一点不难。

其实,你看得见的,是她们的吃不胖体质,看不见的是她们背后对饮食的科学管理。

三要素管理法:什么食谱可以如何避免油脂、碳水相遇,减少脂肪合成?

紧急避雷法:了解什么是脂肪最怕的食物,让自己随意控制体重,想瘦就瘦,也不怕胖。

王者躺瘦法:一只虾27克,去壳后14克,热量12大卡,一顿吃多少只既能瘦,营养又足够?

好身材养成法:如何提升自己的代谢?养成易瘦体质?

……

“会吃”比“不吃”,让你瘦得更快更健康。

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