????????:你好我是熙儿，今天你还好吗？不管你在哪也无论你今天经历了什么我都会一直陪着你！
?o???????开心延续???????
???熙儿?????
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是谁当时信誓旦旦得说:“我要减肥，一定要成功”
——是你
节?食的危?害??给那?些?毫不?听话?的美集们看?很?多?人想?到减?肥第一时间就会说?:“我?决?定?了?！明?天?不?吃?饭?了?！节食?！”那么问?题?来了?！节?食?真?的?十?分不可取！危害?不是一般的大！盲目饿?肚?子你?就?算?不?管?你的?健?康?问?题?你?问?问?你?的大?姨?妈同?不?同?意？节食后?姨妈?紊?乱?提前?退?后量少你再问?问你?的?头?发同不?同?意?？大?量?脱发稀?少?你再?问?问?你身体同?不?同?意?？头?晕?、无力、面?色苍白?、体?力?下?降?、抵?抗?力下?降?、易?生病?！而?且?！非常非?常?非常?容?易?反弹?！！！！◤节食的六大危害◥一节食减肥会导致缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，严重者影响生殖系统。二由于节食吃得少，可能会损害人体正常得胃肠道得功能，甚至会导致其他得疾病，如厌食症等。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排*功能出现障碍，抵抗力明显下降。三节食可能会导致营养不良，会使抵抗力下降。其实减肥还有可能会导致骨质疏松，容易骨折得等。四长期得节食减肥，可能会使体内皮质醇激素分泌过多，导致机体得免疫力下降，以及女性生理期紊乱得。五由于摄入量减少，没有足够得能量供给给机体，会导致精神下降，同时在停止节食之后很容易会反弹。虽然节食在短时间内瘦下来了，但是由于节食导致碳水化合物跟不上，会相应得消耗掉机体得蛋白质，但是想要消耗得脂肪下降得却不是很多，会使身形变得不好看。
六长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
减肥一定要选择正确的方式，而节食绝对是不行的，一定要营养均衡，加上适当的锻炼才能更好的减肥，同时身体也不会受到伤害，不但不易复胖，还可以维持健康，但若选择疯狂看到效果的不当减肥方法，反而会对身体产生不良影响。熙儿温馨提示:不能以节食来减肥，适当控制饮食，调整饮食。?看完今天的故事，祝你晚安好梦！
晚安?┃愿你有个苗条的好身材！
感谢你，一直陪在我身边！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
