按阴历计算，每年自立夏至大暑节气（约阳历5月5日—8月7日之间）为夏季节气。近期文章将推荐各体质类型的夏季保健汤膳，适合夏季当季服用。
建议服用频率：每1-2周/次。
建议服用时间：非生病状态下，消化功能良好时服用。
一、脾虚型小儿体质食疗
莲芡山药粥
材料：莲子10g，芡实10g，山药10g，大米30g。
做法：上料洗净，浸泡半小时。加水熬粥，粥成后可加食盐或冰糖调味。
功效：健脾和中。
五谷粥
材料：黑糯米、小米、糙米、小麦、藜麦各适量。
做法：上料洗净，浸泡半小时。加水熬粥，粥成后可加食盐或冰糖调味。
功效：补脾益胃，去胃肠积滞。
二、肺虚型小儿体质食疗
益肺排骨汤
材料：五指毛桃10g，橄榄3个，排骨80g。
做法：五指毛桃洗净、浸泡30分钟，橄榄拍裂，排骨切块飞水。上料加水，武火煮沸后转文火煲1小时，加入少许食盐调味。
功效：健脾益肺。
咸金桔蜜茶
材料：咸金桔半个，蜜糖10毫升。
做法：咸金桔捣烂，加入蜜糖，凉开水冲泡。
功效：顺气化痰，止咳。（注意：含蜂蜜，不适合1岁以内小儿服用）
三、肾虚型小儿体质食疗
芡实猪腰汤
材料：芡实25g，猪腰半个，姜丝适量。
做法：猪腰切片、泡洗后水弃去。芡实、姜丝洗净，加水ml浸泡，煮沸后转小火煮20分钟，再加入猪腰，煮滚至熟透，加入少许食盐调味。
功效：补肾健脾开胃。
板栗肉粥
材料：板栗肉50克，猪瘦肉约30克，大米30克。
做法：瘦肉切洗净、切粒，用少许食用油、食盐、生粉腌制，备用。大米洗净，板栗肉切块，粥成后加入肉块，煮滚至熟透，加入少许食盐调味。
功效：滋养肾气，醒脾开胃。
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中医食疗项目为我科“治未病调理专科”诊疗内容之一，欢迎有需要的小朋友前来挂号就诊。
治未病系列资料链接（点击蓝色字体，自动跳转相关内容）：◇治未病调养专科就诊提示◇小儿中药足浴温馨提示◇推拿提示脾虚型肺虚型肾虚型阴虚型阳热型痰湿型脾虚湿蕴特禀型◇体质食疗食谱脾虚型肺虚型肾虚型阴虚型阳热型痰湿型脾虚湿蕴特禀型◇夏季食疗食谱脾虚型
肺虚型
肾虚型
专家介绍：
杜洪煊中医师
毕业于广州中医药大学。医院儿科、推拿科学习，跟诊多位名医。学术上崇尚药推结合，擅长运用中药结合推拿治疗小儿发热、感冒、咳嗽、厌食、疳证，夜啼、抽动症等常见病及小儿体质调理。
发表《三字经流派推拿法治疗小儿厌食症临床观察》、《林季文主任中医师治疗小儿鞘膜积液学术经验》、《许尤佳治疗小儿慢性便秘经验》等论文多篇，参与人民卫生出版社编书1本。
卢焯明副主任医师
广州中医药大学硕士，南方医科大学博士，幼承祖父家学，并先后师从国医大师邓铁涛长子广东省名中医邓中炎教授、留美博士后钱新华教授等。擅长治疗小儿呼吸疾病、血液疾病、肾脏疾病及地贫、疳积、*疸等小儿杂病。
主持广东省自然科学基金课题、广东省中医药局课题等省级科研项目多项，兼任中国民族医药学会儿科分会理事，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员。曾被聘为广州中医药大学副教授、硕士生导师，获得“广州市优秀青年中医”、“广州中医药大学实践教学优秀教师”称号。
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