北京中科白癜风医院刘云涛 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html导语：这年头肥胖的人越来越多，减肥的人也越来越多，前者是因为生活水平高了，后者是因为大家的健康意识与审美都有了提升。
不过相对来说，减肥要比吃胖更困难一些，也就是说减肥是一个循序渐进的过程，有的人却在减肥的过程中一味追求速度，这样身型或许会得到优化，但是也不得不去面临一些意外的状况。
而且有些极端的减肥方法是不科学的，也是不健康的，更是不可取的，下面一起来了解一下减肥太快所带来的问题吧！
盲目追求减肥速度，可能会给身体带来这4个“难题”
1、皮肤松垂
在燃脂减肥的过程中，因为脂肪逐渐变少，所以皮肤也会慢慢收缩。不过当减脂速度太快的话，皮肤回缩的速度跟不上，那么皮肤就会变得松弛，这种状况在肥胖人群中比较常见。
比方说你减肥两个月，体重在斤降到了斤，相当于每月减掉了30斤，这个时候出现皮肤松弛的几率是非常高的，而且这种松弛是很难恢复的。
2、容易反弹
对于一些减肥很快的人来说，在她们的潜意识当中减肥就是小菜一碟，这样一来日常的生活习惯就会变得比较随意，如果恢复之前的饮食习惯，那么就会出现快速反弹。
而且这个时候身体的吸收能力往往是比较强悍的，因为身体还没有习惯瘦下来的状态，脂肪堆积更是“得心应手”，所以减肥太快反而容易出现反弹。
3、易患厌食症或贪食症
很多人为了快速减肥会采用节食的办法，不得不说这种办法在最初阶段确实有着不错的效果。不过问题也会随之而来，因为这种减肥方法会让身体的新陈代谢降低，减肥也会逐渐遇到瓶颈，体重下降也就减缓了。
除此之外，由于饮食习惯变化较大，很容易就会出现厌食症或者贪食症，这对身体的伤害是比较大的。
4、内分泌变紊乱
如果减肥速度太快，身体机能就会出现紊乱，最明显的就是内分泌紊乱，男生或许还好点，对于女生的影响就比较大了，会出现月经不调、面容憔悴，甚至还会影响生殖健康，这就得不偿失了。
最佳减肥速度是多少？
以上四点就是减肥太快带来的隐患，所以大家一定要控制好自己的减肥速度，不能一味求快。这个时候或许就会有人问，减肥该保持怎样的速度呢？
对于普通减肥者而言，最佳的减肥速度就是每周减掉1到2斤，对于超胖者（体脂率大于35%）而言，每周可以减肥3斤，也就是一个月减重12斤，超过这个数值就不好了。
结语：减肥不是一蹴而就的事情，任何快速的减肥方式都是行不通的，只会给身体带来伤害。所以大家在减肥的时候一定不要听信谣言，尽量做到稳扎稳打减肥、健康减肥，俗语欲速则不达就是说的这个道理。
