随着一声啼哭，幼儿降临人间，想必每位父母都是欣喜不已，对孩子照顾得无微不至。伴随着孩子慢慢长大，他们想要什么就满足；但各位家长有没有想过，玩具可以玩，衣服可以穿，但孩子食物不能乱吃。
许多家长认为，只要孩子吃得多就是一件好事，在生活中也经常给孩子来补充各种营养，但这是不正确的。
其实吃得多、吃得好和吃得健康完全是两种概念，许多家长在孩子的饮食上也会存在许多误区，下面一起来听听儿科专家是怎么说的。
儿科医生呼吁停止食用，多吃或影响孩子发育，提醒家长：端下餐桌1.路边摊炸串
油炸食物的口感特别好，酥脆美味。但是这些食物在制作过程中添加了很多调味品香料等等。
而孩子经常吃这种食物，非但对身体不健康，反而会导致油脂摄入过多出现性早熟，身体肥胖的情况，主要就是增加患糖尿病慢性疾病风险。
2.骨头汤
适当喝骨头汤对于小孩子没有坏处，反而会让孩子越来越健康，所以说在喝骨头汤的时候一定要适量。有些父母觉得骨头汤含有的钙质丰富。
尤其是生长发育期的孩子更应该补充钙质，但过多摄入骨头汤会让孩子越来越胖，反而会出现早熟情况，影响孩子正常发育。
.儿童保健品
很多家长会购买各种儿童保健品，希望能让孩子长高个，事实上，保健品无法发挥这种功效，是一种明显智商税。
儿童处在发育阶段，没有彻底完善体内脏器；经常食用各种保健品，导致体内肝脏肠胃压力增加，引起严重问题，对发育造成影响。甚至导致药物中毒情况，会降低智力，紊乱体内生长激素水平。
4.膨化食品
薯片、虾条、爆米花、锅巴、米饼等膨化食品吃起来香、酥、脆，非常惹孩子们喜爱。但它们在加工过程中不但流失了大量营养，还加入了油脂、盐、调味料以及防腐剂、色素等添加剂。
另外，依据国家标准，膨化食品中的铝残留量应该≤mg/kg。而有些商家为了让产品更香脆，违规使用铝含量过高的膨松剂。
进而导致部分膨化食品铝残留超标，铝摄入量超标对儿童影响非常大，会影响儿童的骨骼生长和智力发育。
5.可乐
可乐虽然是很多孩子喜欢的饮料，但其高糖含量容易导致肥胖。肥胖不仅影响孩子的身高发育，还可能引发健康问题。因此，家长应该限制孩子喝可乐的次数和数量，选择更健康的饮料。
儿科医生提醒：想要孩子脾胃健康，常吃4种食物，长高个脾胃好1.红豆
对于孩子积食这种儿科疾病，本身脾胃比较虚弱，自身的肠胃消化能力比较差，若是一旦在饮食上不注意，很容易就会导致脾胃越来越虚弱。
若平时可以吃点红豆，则可以帮助缓解积食的症状。因为红豆也被称为“赤小豆”，本身就有健脾胃通肠道的作用，所以家长们可以给孩子适当吃一点。
2.鹰嘴豆
鹰嘴豆有较好的药用价值，补中益气、健脾胃，享有“黄金豆”的美称。鹰嘴豆补钙，富含维生素C、维生素B、蛋白质、粗纤维等营养素，有“粗粮中的粗粮”的美誉。
鹰嘴豆还是一种很好的植物氨基酸补充剂，有较高的医用保健价值，对儿童智力发育，骨骼生长都有不可低估的作用。
.芋头
芋头是秋冬的时令蔬菜，营养很丰富，口感细软，绵甜香糯。对于孩子们的帮助，芋头是一个好帮手，它里面的成分可以补益脾胃，增强脾胃的消化功能，促进消化吸收。
再搭配芋头里面的钙，蛋白质，促进个子长，是骨细胞增生和肌肉、脏器发育的大功臣。
4.乳制品
乳制品一直是认可的一种具备较多营养成分的一类化学物质，牛乳不但可以推动小孩的人体骨骼的成长发育。
并且在其中所带有的蛋白质、钙元素、维生素，是非常容易就可以被小孩所消化吸收的。换句话说，让小孩食用牛乳协助她们发育期，实际效果但是事倍功半的。
孩子长高黄金期，父母做好件事，孩子长高长肉不发愁1.营养均衡
营养是影响孩子生长发育的关键因素。日常生活中，家长要避免孩子挑食、厌食、暴食和不规律饮食，同时要注意孩子饮食的合理搭配。保证维生素、蛋白质、钙和各种微量元素的均衡摄入。总的来说，饮食上需要做到粗细搭配，荤素搭配，不挑食。
少吃甜品、饮料、零食等。进入春天，孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加。
2.带孩子出门活动
夏天非常热，不管是谁都喜欢待在家里，尤其是有空调的话，一刻也不想出门。但有孩子的话，要注意了，一定不要一直待在家里。长时间吹空调，会导致孩子抵抗力下降，而且经常不多运动，对长高没帮助。
建议家长，多带孩子出门活动，不要带头待在家里。选择一大早或者傍晚的时候出门，适当地晒太阳，对身体更有益，再增加些运动，能促进生长发育，孩子长得高。
.保证睡眠
控制人体身高的激素主要有生长激素、黄体化激素和性激素，其中最重要的是生长激素。生长激素在夜晚分泌的最为旺盛。如果孩子经常晚睡熬夜，就无法分泌足够的生长激素。大量研究证实：晚上21时至次日上午9时这12个小时所分泌的生长素是白天的倍，特别是在晚上21时入睡后的70分钟，是生长激素的分泌高峰。因此要培养孩子早睡的好习惯，保证孩子优质的睡眠质量。结语：坚持很重要，十几年日积月累的差异，还是会对孩子的身高产生一定的影响的。
如果您的孩子上述几条都做得很好，可还是比同龄孩子矮一些。那么请一定要尽早就诊，至少来医生这里做个身高的全面评估和预测，早就诊早争取更大的生长空间。