夏季天气炎热，人没有精神，胃口也会变差，长期减少营养摄入对健康或多或少有些不利影响。医院国家注册营养师张玥就此给出建议，养成良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻、寒凉的食物，多吃清淡且有营养的食物，做到细嚼慢咽。在做菜时可以添加一些香醋或米醋等调料，可以增加口感，调动食欲。适当增加运动量，运动既可以增加胃肠蠕动，也可以增加能量消耗。（青岛西海岸报记者逄丽杰）
上观号作者：大众新闻